Перейти к содержимому

Как избавиться от игровой зависимости

Наш сайт предоставляет возможность узнать, как не допустить развитие лудомании у игроков, и что делать, если вы заметили признаки этой болезни у себя или окружающих

Поиск поддержки вне игровой среды

Игровая зависимость часто возникает из-за того, что игры дают удовольствие и предоставляют убежище от повседневных проблем. Поэтому важно найти другие источники удовольствия и поддержки в реальной жизни. Участвуйте в социальных мероприятиях, занимайтесь хобби, спортом, общайтесь с друзьями и семьей. Это поможет уменьшить желание играть на игровых автоматах.

Установление четких границ и контроль времени

Определите, сколько времени вы готовы уделять играм в день, и придерживайтесь этого ограничения. Используйте таймеры или приложения для отслеживания времени, проведенного в играх. Это поможет вам контролировать свою игровую активность и избегать избыточной траты времени на игры.

Обратитесь за профессиональной помощью

Если вы чувствуете, что игровая зависимость становится непреодолимой, обратитесь за помощью к специалисту — психологу или психиатру, специализирующемуся на зависимостях. Профессиональные консультации и терапия могут помочь разобраться в причинах зависимости и полностью избавиться от лудомании.

Как определить, что у вас есть проблема

Как выявить признаки игровой зависимости и что делать, если у вас есть подозрения на эту проблему.

Психологическая помощь для лудоманов

Рассмотрим важность психологической помощи для лудоманов, а также предоставим информацию о том, какие методы и ресурсы доступны для тех, кто нуждается в поддержке.

Почему люди становятся лудоманами

Рассмотрим основные причины игровой зависимости, почему некоторые люди становятся лудоманами, и как можно бороться с этой зависимостью.

Не отчаивайтесь!

“Поначалу игры поглощали меня целиком, но затем я начала участвовать в онлайн-курсах по новому хобби, планированию путешествий. По мере того как я развивала этот интерес, игры постепенно ушли на второй план, и я снова начала наслаждаться жизнью вне виртуального мира.”

ИРИНА КОВАЛЕВА

“Моя жена и друзья поддерживали меня, и мы вместе установили строгий график игр и отдыха. Постепенно я нашел равновесие между реальным миром и виртуальной реальностью, и теперь игры — это просто одно из развлечений, а не зависимость.”

АНДРЕЙ МИХАЙЛОВ

“После потери работы из-за игровой зависимости, я обратилась за помощью к психологу и присоединилась к группе поддержки. С помощью специалистов и новых друзей я нашла мотивацию и силы отказаться от игр и сосредоточиться на восстановлении своей жизни.”

НАСИБА ТУРСУНОВА

Жизнь после игровой зависимости

 Что происходит, когда игроки решают покинуть темный мир азарта и начать новую главу в своей жизни после тяжелого периода игровой зависимости